У всех нас бывают ситуации в жизни, которые приводят к стрессу, и что бы мы ни делали, дабы ему противостоять, всегда будут находиться раздражители, лишающие нас спокойствия и равновесия. Посмотрите на эти три мандалы и выберите наиболее визуально привлекательную для вас. Выбранная мандала даст персональный совет о том, как вам лучше всего справляться с кризисными периодами.
Время на природе
Вам рекомендуется естественное снятие стресса – а именно время, проведённое на природе. Идёте ли вы на прогулку под солнцем, снегом, дождём или даже просто сидите в парке, вы автоматически отделяете себя от шума и суеты жизни и абстрагируетесь. Сила природы сразу же помогает вам вернуться к основам, сосредоточиться и заземлиться. Вам крайне необходимо такой контакт с ней, чтобы лучше справляться со стрессом.
Творчество
Иногда люди перенаправляют внимание от стресса путём обращения к своему творческому потенциалу. Они занимаются танцами, рисованием, пением, садоводством, гончарством, и такая деятельность открывает возможности для решения стрессовых ситуаций. Креативное самовыражение можно назвать одной из форм медитации, нейтрализующей стресс. Вспомните о том, что вам всегда нравилось или привлекало в творчестве.
Детоксикация разума, тела и духа
Вам нужна полная перезагрузка, а потому вам следует вспомнить о «духовной» гигиене, чтобы подпитать свои силы и вернуться к позитивному мышлению. Ваше восстановление может начаться со следующих действий: ванна с солью Эпсома, отказ от нездоровой пищи и увеличение потребления воды. Затем вам придётся проработать эмоции, устранить негатив и «тяжелую» энергию из разума, тела и духа, чтобы энергетически и физически создать свои здоровые границы.
